Ricette centrifugati per il sistema immunitario

Con i primi freddi è facile che la nostra salute ne risenta e che le nostre difese immunitarie di abbassino. Vi consiglio alcuni succhi da fare in casa, con la centrifuga o meglio con l’estrattore, che possono rinforzarci contro i mali di stagione.

Mela-Carota-Arancia

Le carote aiutano a rafforzare il sistema immunitario aumentando la produzione dei globuli bianchi, che combattono le infezioni. Le arance, essendo ad alto contenuto di vitamina C stimolano i globuli bianchi a combattere le infezioni, ricreando un buon sistema immunitario.

2 mele medie

10 carote medie

2 arance

Lavate bene mela e carote, preferibilmente biologiche in modo tale da usare anche la buccia. Pelate le arance e tutto insieme mettete nella centrifuga o nell’estrattore. Mescolate bene e potete bere questo succo tutti i giorni per minimo una decina di giorni.

Mela-Carota-Limone-Barbabietola

1 mela media

1 barbabietola

10 carote

2 limoni

Questo succo è l’ideale per la colazione, poiché offre speciali nutrienti che vi garantiranno un migliore rendimento nelle vostre attività giornaliere, stimolando il sistema immunitario. Un succo ricchissimo di vitamina C, se consumata abitualmente, aiuta il sistema immunitario a realizzare le sue funzioni, oltre ad esser un potente antiossidante che previene le malattie coronariche e il cancro.

Sedano-Spinaci-Barbabietola

1 mela

1 barbabietola

6 carote

2 gambi di sedano

3 tazze di spinaci

Per questa ricetta è consigliato l’estrattore. Mettete tutti gli ingredienti nel contenitore e bevete poi l’estratto, a vostro piacere.

Mirtilli-Pomodoro-Broccoli

1 mela

1 tazza di mirtilli

1 pomodoro medio

1 gambo di broccoli

6 carote

Pulite bene tutti gli ingredienti e mettete nella centrifuga o estrattore. Servite.